Ateliers mandalas

Je vous propose de découvrir une pratique simple et à la portée de tous offre une possibilité de mieux être : le MANDALA ( «Pédagogie Marie Pré®») .

En effet, nul besoin de savoir dessiner ou peindre, de rechercher la perfection ou le “beau”, mais juste laisser exprimer vos ressentis en conscience

Le mandala favorise le recentrage, le calme, l’apaisement. Il permet ausi de se redynamiser, se faire confiance, garder un équilibre psychique, se ressourcer… d’accéder à plus grande conscience de soi et de ses capacités tout en réveillant sa créativité.

Vivre un mandala est une expérience méditative qui permet de retrouver sa liberté et la joie d’être.

Participation: 35 euros par personne.

Public: jeunes à partir de 12 ans et adultes.

Il se déroule le samedi de 14h à 17h.


Si vous êtes indisponible le 7 décembre 2019, le prochain atelier se déroulera le 23 mai 2020.

Je me réserve la possibilité d’annuler l’activité si le nombre de participants était insuffisant.

Sophro-méditation

La sophrologie, à travers des exercices corporels, de respiration et d’imageries mentales, aide à mieux se connaître et à retrouver la sérénité.

La méditation est une pratique mentale et posturale très ancienne qui prépare à la contemplation. Elle permet de renouer avec notre être véritable et trouver la paix.

Sophro-méditation est l’union de la sophrologie et de la méditation. Tout d’abord, des exercices dynamiques favoriseront la libération des tensions de la journée pour ensuite, mieux se centrer sur les pensées, le souffle ou une partie du corps dans l’instant présent. Elle permettra, à terme, de réduire le stress, améliorer votre santé (diminution tension artérielle, douleurs, troubles cardio-vasculaires, post-chimio..)

Les séances de groupe ( 8 personnes maximum) se dérouleront le lundi, à 18h15, au cabinet de sophrologie.

Tarifs : 195 € l’année scolaire,  75€ les 10 séances ou 10€ la séance.

Vous pouvez d’ores et déjà vous inscrire, en téléchargeant la Fiche inscription Yoga Nidra & Sophro-aroma 2019-2020.

Pour en savoir plus, me contacter.

Plus que 3 places pour la séance du 23 septembre.



Accompagnement cancer Concentration Corps Effet durable Enfants précoces Esprit Gestion du stress Instant présent Mémorisation Phobie Préserver sa santé #QVT Relaxation dynamique Sophrologie

Anxiété Communication Créativité Douleurs Émotions Équilibre Grossesse Hyperactivité Mieux réussir Performance Prévention des risques sociaux Qualité de vie au travail Respiration Séances collectives
Anxiété Communication Créativité Douleurs Émotions Équilibre Grossesse Hyperactivité Mieux réussir Performance Prévention des risques sociaux Qualité de vie au travail Respiration Séances collectives
Bien-être Conscience Détente Efficacité Épanouissement Facile Harmonie Maitriser stress, angoisse, peur Pause Préparation mentale Prévention du burn out Relaxation Se connaître Troubles du sommeil
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