Ateliers mandalas

Je vous propose de découvrir une pratique simple et à la portée de tous offre une possibilité de mieux être : le MANDALA ( «Pédagogie Marie Pré®») .

En effet, nul besoin de savoir dessiner ou peindre, de rechercher la perfection ou le “beau”, mais juste laisser exprimer vos ressentis en conscience

Le mandala favorise le recentrage, le calme, l’apaisement. Il permet ausi de se redynamiser, se faire confiance, garder un équilibre psychique, se ressourcer… d’accéder à plus grande conscience de soi et de ses capacités tout en réveillant sa créativité.

Vivre un mandala est une expérience méditative qui permet de retrouver sa liberté et la joie d’être.

Participation: 35 euros par personne.

Public: jeunes à partir de 12 ans et adultes.

Il se déroule le samedi de 14h à 17h.


Si vous êtes indisponible le 7 décembre 2019, le prochain atelier se déroulera le 23 mai 2020.

Je me réserve la possibilité d’annuler l’activité si le nombre de participants était insuffisant.

Yoga du rire

Isabelle HEMON, formée à l’Institut Français du rire & santé par Fabrice LOIZEAU, propose des séances de Yoga du rire pour faire le plein d’énergie et transformer votre vie.

Le yoga du rire comme anti-stress: “Ho Ho! Ha Ha Ha!”

Le yoga du rire est un concept créé par le Dr Madan KATARIA en 1995, en Inde. S’inspirant du yoga, le yoga du rire combine le rire sans raison et les respirations yogiques ( pranayamas). 

Les bienfaits du rire et du yoga du rire

Le rire favorise la production d’endorphines, de sérotonine, de dopamine et de noradrénaline. Le rire renforce le système immunitaire, régularise la tension artérielle, diminue les risques cardiovasculaires et augmente la capacité pulmonaire;

Le yoga du rire  est un exercice physique complet pour le bien-être et un outil puissant pour réduire le stress. Il aide à positiver et à améliorer les relations. Il augmente la confiance en soi et l’estime de soi. Il améliore la mémoire et la concentration.

Les prochaines dates

Soirée Zen au Centre aquatique du Grand Chambord, Samedi 11 janvier à partir de 20h, sur inscription au centre aquatique

 Vendredi 10 avril 2020 à 20h

Participation 10€

Inscription et renseignements au 07 81 23 69 32 ou ihemon.soa@gmail.com

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Accompagnement cancer Concentration Corps Effet durable Enfants précoces Esprit Gestion du stress Instant présent Mémorisation Phobie Préserver sa santé #QVT Relaxation dynamique Sophrologie

Anxiété Communication Créativité Douleurs Émotions Équilibre Grossesse Hyperactivité Mieux réussir Performance Prévention des risques sociaux Qualité de vie au travail Respiration Séances collectives
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Bien-être Conscience Détente Efficacité Épanouissement Facile Harmonie Maitriser stress, angoisse, peur Pause Préparation mentale Prévention du burn out Relaxation Se connaître Troubles du sommeil
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