Recherche de mieux-être, prise de conscience des ressources et du potentiels, atteinte d'objectifs personnels et d'objectifs professionnels

Sophrologie

Qu’est ce que la sophrologie ?

Créée en 1960 par le Pr Caycédo (médecin neuropsychiatre), la sophrologie trouve sa source en l’hypnose, la relaxation, le yoga, le bouddhisme, le zen, la philosophie phénoménologique et la psychologie occidentale.

La sophrologie est une technique basée sur des exercices corporels, de respiration et la mise en avant des pensées positives. Elle permet, grâce à des exercices simples, de se détendre, de retrouver de l’énergie, d’optimiser ses capacités, de dépasser les épreuves et se préparer à des évènements importants.

En un mot, repartir du bon pied et retrouver la joie d’être.

Quels sont les domaines d’applications de la sophrologie ?

Dans la branche clinique

La sophrologie participe au mieux-être du patient, en complément de la médecine allopathique, dans les domaines tels que la médecine générale, le traitement de la douleur, la chirurgie, les soins palliatifs, la cancérologie, le Sida, la pneumologie et cardiologie, la gériatrie, la gynécologie, les troubles alimentaires, la rhumatologie, les soins infirmiers et la kinésithérapie. Les apports de la sophrologie ont été démontrés dans un grand nombre de ces domaines.

Dans la branche socio-prophylactique

La sophrologie devient une méthode préventive dans la gestion du stress et des émotions, les addictions (tabac, alcool, jeux vidéo, etc), le vieillissement, le sommeil et la vigilance, l’accompagnement de sportifs, artistes et La Sophrologie Ludique® plus adaptée aux enfants et adolescents. Elle n’est pas une « autre sophrologie ». Elle est juste une pédagogie de la sophrologie sociale et du développement personnel basée sur les mêmes principes de la sophrologie Caycédienne.

La sophrologie, pour qui ?

La sophrologie est une méthode douce, simple et efficace. Elle peut donc être pratiquée facilement par tous ( adultes, enfants & adolescents) en individuel ou en groupe. Un sophrologue est à votre écoute et vous guide dans l’apprentissage de la méthode qui vous pourrez, ensuite, pratiquer en complète autonomie.

J’adopte une pédagogie plus ludique pour les enfants et les adolescents qui, comme nous, sont stressés, parfois agités, dispersés…

En quoi la sophrologie peut vous aider ?

La sophrologie peut vous aider dans toutes les situations de la vie dans lesquelles vous pouvez éprouver une gêne physique, émotionnelle et/ou mentale.

Les motifs les plus récurrents de consultation sont:

  • Les troubles du sommeil,
  • Acouphènes, hyperacousie, troubles de l’équilibre,
  • La gestion des émotions et du stress,
  • Le burn-out, les symptômes depressifs,
  • Les troubles du comportement alimentaire
  • Manque de confiance en soi,
  • Angoisses,
  • Cogitations, ruminations…

Préparation à des évènements importants:

  • aux examens, à un concours, compétitions sportives ( marathon, natation, tennis…)
  • Fécondation In Vitro, à la naissance en complément de l’accompagnement par une sage-femme.

Quels sont les tarifs?

Le montant des prestations est apprécié avec tact et modération.

Adulte : 60 € la 1ère séance d’environ 75min. 50€ la séance de suivi. 200€, le forfait de 5 séances, valable 3 mois.

Enfant/adolescent: 50€ la 1ère séance d’environ 60 min. 38€ la séance de suivi. 152€, le forfait de 5 séances, valable 3 mois.

Le forfait est payable, d’avance, en 3 fois, sans frais.

Puis-je être remboursé par ma mutuelle?

De plus en plus de mutuelles remboursent la sophrologie. Renseignez-vous auprès de votre mutuelle pour connaître leurs prestations.

La santé est l’affaire de tous.
La sophrologie vous accompagne préventivement et en complément de votre suivi médical.
Prenez votre santé en mains, prenez rendez-vous.

Accompagnement cancer Concentration Corps Effet durable Enfants précoces Esprit Gestion du stress Instant présent Mémorisation Phobie Préserver sa santé #QVT Relaxation dynamique Sophrologie

Anxiété Communication Créativité Douleurs Émotions Équilibre Grossesse Hyperactivité Mieux réussir Performance Prévention des risques sociaux Qualité de vie au travail Respiration Séances collectives
Anxiété Communication Créativité Douleurs Émotions Équilibre Grossesse Hyperactivité Mieux réussir Performance Prévention des risques sociaux Qualité de vie au travail Respiration Séances collectives
Bien-être Conscience Détente Efficacité Épanouissement Facile Harmonie Maitriser stress, angoisse, peur Pause Préparation mentale Prévention du burn out Relaxation Se connaître Troubles du sommeil
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