Yoga Nidra

Du 23 septembre 2019 au 22 juin 2020

Le Yoga nidra- Le "sommeil du Yoga"- permet de s’approcher consciemment du sommeil tout en restant éveillé.

La pratique du Yoga Nidra est simple et accessible à tous.

Vous vous installerez en position assise ou allongée et, après un asana (posture de yoga) et un pranayama ( respiration), Isabelle vous guidera vers une relaxation profonde du corps. Au fil de la pratique, en cultivant la relaxation profonde, l'attention sans tensions, le lâcher-prise, le Yoga Nidra vous aidera à améliorer votre sommeil, votre gestion du stress et des émotions, calmer le mental ( moins de pensées parasites ou négatives, pensées plus claires), nourrir votre créativité et révèlera un espace de quiétude pour mieux accepter les évènements de la vie...

Les séances de groupe (5 personnes maximum) se dérouleront le lundi, au cabinet, de 19h30 à 20h30.

Tarifs : 195 €  l'année scolaire, hors vacances  75€ les 10 séances ou 10€ la séance seule.

Pour en savoir plus, vous pouvez me contacter ou vous présenter à notre stand au forum des associations qui se déroulera samedi 7 septembre prochain.

Yoga Nidra

Du 23 septembre 2019 au 22 juin 2020

Le Yoga nidra- Le “sommeil du Yoga”- permet de s’approcher consciemment du sommeil tout en restant éveillé. La pratique du Yoga Nidra est simple et accessible à tous. Vous vous installerez en position assise ou allongée et, après un asana (posture de yoga) et un pranayama ( respiration), Isabelle vous guidera vers une relaxation profonde du corps. Au fil de […]

Sophro-méditation en groupe

Du 23 septembre 2019 au 22 juin 2020

La sophrologie, à travers des exercices corporels, de respiration et d’imageries mentales, aide à mieux se connaître et à retrouver la sérénité. La méditation est une pratique mentale et posturale très ancienne qui prépare à la contemplation. Elle permet de renouer avec notre être véritable et trouver la paix. Sophro-méditation est l’union de la sophrologie et de la méditation. Tout d’abord, […]

Accompagnement cancer Concentration Corps Effet durable Enfants précoces Esprit Gestion du stress Instant présent Mémorisation Phobie Préserver sa santé #QVT Relaxation dynamique Sophrologie

Anxiété Communication Créativité Douleurs Émotions Équilibre Grossesse Hyperactivité Mieux réussir Performance Prévention des risques sociaux Qualité de vie au travail Respiration Séances collectives
Anxiété Communication Créativité Douleurs Émotions Équilibre Grossesse Hyperactivité Mieux réussir Performance Prévention des risques sociaux Qualité de vie au travail Respiration Séances collectives
Bien-être Conscience Détente Efficacité Épanouissement Facile Harmonie Maitriser stress, angoisse, peur Pause Préparation mentale Prévention du burn out Relaxation Se connaître Troubles du sommeil
Bien-être Conscience Détente Efficacité Épanouissement Facile Harmonie Maitriser stress, angoisse, peur Pause Préparation mentale Prévention du burn out Relaxation Se connaître Troubles du sommeil